🌞Дорогие друзья! Высокие температуры могут быть опасны как для взрослых, так и для дет...
🌞Дорогие друзья! Высокие температуры могут быть опасны как для взрослых, так и для детей. Чтобы летний сезон прошёл комфортно и безопасно, запомните эти простые правила! 💦Пейте воду. Взрослым — до 1,5–2 литров в день. Детям — по несколько глотков каждые 20–30 минут. Забудьте про газировку и сладкие напитки! ⏰Лучшее время для прогулок — утро и вечер. С 12:00 до 16:00 старайтесь находиться только в тени. 🧢Правильная одежда. Выбирайте светлую одежду из хлопка и обязательно носите головной убор. Дети перегреваются за 10–15 минут! 🚗Никогда не оставляйте детей в машине. Даже на 5 минут. Это смертельно опасно. 🚿Охлаждайтесь плавно. Прохладный душ — отличное решение, а вот ледяная вода или кондиционер на +18°C могут быть опасны для сосудов. 🆘 Алгоритм действий, если стало плохо (слабость, тошнота, головокружение): 1. Уйдите в тень или прохладное помещение. 2. Расстегните стесняющую одежду, смочите лицо и запястья водой. 3. Пейте воду маленькими глотками. 4. Не обливайтесь ледяной водой и не пейте кофе/алкоголь. 5. Если легче не стало через 20 минут — звоните в скорую помощь. ⚠️ У детей повод вызвать скорую немедленно: сухая кожа, отсутствие мочи более 6 часов, температура выше 39°C или спутанность сознания. Берегите себя и своих близких!