3 августа — День арбуза!
3 августа — День арбуза! А вы знали, что арбуз — это на самом деле ягода? И не просто вкусная, а ещё и очень полезная! 😋 Вот что хорошего есть в полосатом лакомстве: 💧 На 90–92 % состоит из воды — отлично утоляет жажду в жаркий день. 🧠 Содержит ликопин — мощный антиоксидант, который помогает защищать клетки организма. ❤️ В нём есть цитруллин — вещество, которое поддерживает здоровье сосудов и сердца. 🍊 Богат витаминами А, С и группы В — они укрепляют иммунитет и помогают нервной системе работать как надо. 💪 Всего в 100 г мякоти — около 37 ккал, так что это ещё и лёгкий перекус. Но помните: есть арбуз нужно в меру и только спелый и безопасный — покупайте там, где могут показать документы о качестве. ☝️ А какой арбуз любите вы: с семечками или без? Пишите в комментариях! 👇