Всемирный день мозга 🧠 отмечается 22 июля по инициативе ВОЗ. Его цель — привлечь внима... — 22 июля 2026 г. в 07:19:11.501
Всемирный день мозга 🧠 отмечается 22 июля по инициативе ВОЗ. Его цель — привлечь внимание к здоровью нервной системы, которая страдает от стресса, недосыпа и плохой экологии. Три простых правила для здоровья мозга: 1. Сон — 7–8 часов (мозг «чистится» только во сне). 2. Питание — жирная рыба, орехи и вода (обезвоживание снижает когнитивные способности на 10–15%). 3. Нагрузка — новые навыки (музыка, языки) создают нейронные связи, защищая от деменции. 🔔Интересный факт: мозг потребляет 20% всей энергии организма, хотя составляет лишь 2% от массы тела. Берегите свой «центральный процессор»!
130 просмотров