📌С 24-30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта
📌С 24-30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта ☝️Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. 👉Низкая физическая активность, увеличивает риск развития: ✅ Ишемической болезни сердца на 30%; ✅ Сахарного диабета II типа на 27%; ✅Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%. ‼️Рекомендации: ❗️Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели; ❗️Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.