Профилактика курения среди детей и подростков
Профилактика курения среди детей и подростков Табакокурение в подростковом возрасте оказывает большое психологическое влияние. Чем раньше подросток начинает курить, тем быстрее у него развивается никотиновая зависимость. Этому способствуют особенности подросткового курения. ❗️Скрытность и спешка Дети обычно курят тайком и торопятся, боясь, что родители застанут их за этим занятием. Быстрое курение с маленькими интервалами способствует тому, что при сгорании табака в дым попадает в два раза больше никотина, чем при медленном. ❗️Постоянный стресс Скрывая от близких пагубную привычку, подросток постоянно находится в нервном напряжении. Курение превращается в хронический стресс, который усугубляется нехваткой кислорода и быстрой физической утомляемостью курящего подростка. ❗️Что нужно делать родителям? Говорить правду. Вашему сыну или дочери необходимо знать всю правду о вреде активного и пассивного курения. Подростку нужно понимать, что, несмотря на то, что любимые герои фильмов и сериалов, которым хочется подражать, держат сигарету в руках, в жизни большинство актёров ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. ❗️Предлагать альтернативу Необходимо помочь ребёнку найти для себя вид спорта, от которого пользы намного больше, чем от сигарет. ❗️Учить отстаивать своё мнение Нужно объяснить, что при знакомстве и общении со сверстниками важно не поддаваться их давлению и придерживаться своего мнения. Нет необходимости курить «за компанию». Если взрослые хотят, чтобы ребёнок не курил, они и сами не должны этого делать. С детства ребёнок берёт за образец поведение значимых взрослых и с возрастом начинает вести себя по усвоенной модели. ❗️Поэтому важно, чтобы родители в каждой семье были внимательнее к ребёнку, проводили профилактические беседы и рассказывали о способах преодоления вредных привычек.