МБОУ "СОШ № 29 имени Анвара Аджиева" г. Махачкала
Образование · 11 февраля 2026 г.
ОГЭ спокойно? Это реально! 🧘♂️✨
ОГЭ спокойно? Это реально! 🧘♂️✨ Волнение перед экзаменами — это нормально. Но как сделать так, чтобы оно не мешало сосредоточиться и показать все свои знания? Для наших девятиклассников прошел специальный тренинг «Экзамен без стресса»! Вместе с психологом Даудовой Хадижат Абдуллаевны ребята учились: ✅ Распознавать свои тревожные мысли и останавливать их. ✅ Управлять эмоциями с помощью простых дыхательных техник. ✅ Планировать подготовку без паники . ✅ Настраиваться на успех с помощью позитивных установок. Было не только полезно, но и весело: практические упражнения, работа в парах и разбор самых частых страхов. Главный вывод: ОГЭ — это важный этап, но не конец света. А лучшая стратегия — это готовность и спокойствие. Теперь наши выпускники вооружены не только знаниями, но и мощными психологическими инструментами! Всем уверенности и высоких баллов! 💪