Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации лучших практик укрепления здо... — 28 апреля 2026 г. в 09:05:44.113
Челябинская область присоединилась к Неделе популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах 📌Важные правила, которые помогут сохранить здоровье на рабочем месте: Не пренебрегайте обеденным перерывом — используйте его по назначению, обедайте полноценно, а не урывками между работой. Каждые 1,5–2 часа выходите на 5 минут подышать или регулярно проветривайте помещение. Боритесь с сидячим образом жизни, используйте таймер-напоминалку каждые 30–40 минут, чтобы встать и пройтись; ходите пешком по лестнице вместо лифта. Пейте чистую воду, а не кофе — чашку за чашкой: обезвоживание усиливает тревожность, поднимается уровень кортизола — гормона стресса. И конечно, не забывайте о профилактике профессиональных заболеваний, а также регулярных медосмотрах и вакцинации.