🫧 Проект «Дыши со мной» — 3 июля 2026 г. в 10:27:18
🫧 Проект «Дыши со мной» Когда внутри всё сжимается от стресса, помощь может быть на расстоянии вытянутой руки. Изучи серию визуальных подсказок, чтобы ты мог быстро прийти в себя. Это часть всероссийского марафона заботы «Будем рядом». Как получить поддержку? Просто отсканируй код на любом плакате и забери рабочий метод. В наборе 6 спасательных кругов: — Дыхание 4-4-4 против паники. — Образ меняющегося дерева — чтобы помнить о силе перемен. — Сканирование пространства 5-4-3-2-1 для возвращения в реальность. — Дыхание в моменты, когда кажется, что всё рушится. — Конверт времени: письмо себе через год. — Телесные практики, чтобы прожить эмоции без напряжения. Если совсем тяжело — на плакате есть телефон доверия. Звони смешно: 8 800 2000 122 или 124. Анонимно, бесплатно, без осуждения. Забирайте техники и передавайте друзьям — пусть у всех будет этот карманный инструмент спокойствия. Источник: clck.ru/3UJj4W