ТЕМАТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПОДДЕРЖКЕ ЗОЖ 😊☝ — 9 июня 2026 г. в 03:42:58.163

ТЕМАТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ПОДДЕРЖКЕ ЗОЖ 😊☝ 📅 8–14 июня 2026 года Неделя информирования о важности физической активности Делимся полезной информацией! ✅ 📉 Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. ⚠ Низкая физическая активность увеличивает риск развития: Ишемической болезни сердца — на 30% ❤‍🩹 Сахарного диабета II типа — на 27% 🩸 Рака толстого кишечника и рака молочной железы — на 21–25% 🎗 ✅ Основные рекомендации: Минимум 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической активности в неделю (или эквивалентная комбинация). Для дополнительной пользы для здоровья — увеличить время умеренной активности до 300 и более минут или интенсивной до 150 и более минут в неделю. Для тех, у кого не получается заниматься регулярно в течение недели, есть возможность компенсировать это спортивными выходными 🏞 ✅ Результат: повышение информированности населения о важности физической активности для профилактики заболеваний, укрепления здоровья.