🟢 С 4 по 10 мая в Приморье стартовала Неделя здорового долголетия
🟢 С 4 по 10 мая в Приморье стартовала Неделя здорового долголетия Активная жизнь в зрелом возрасте начинается задолго до него. То, как мы двигаемся, питаемся, отдыхаем и справляемся со стрессом сейчас, напрямую влияет на будущее. 🏃 Правила здорового долголетия простые: зарядка по утрам, прогулки каждый день, умеренные силовые упражнения, отказ от вредных привычек. 🥗 Не забывайте и про питание. Белок поддерживает силу и мышцы, пищевые волокна важны для нормальной работы организма, а сбалансированный рацион даёт энергию на каждый день. Здоровое долголетие не случается по волшебству. Это ежедневный выбор. И сделать его можно в любом возрасте.
1 728 просмотров