🆘 Когда тяжело — не нужно справляться в одиночку
🆘 Когда тяжело — не нужно справляться в одиночку Иногда бывает так, что не с кем поговорить, а внутри всё сжимается от тревоги. Это нормально — и важно знать, что есть люди, которые готовы просто выслушать и помочь найти опору. 📞 Телефон доверия — это бесплатная, анонимная и конфиденциальная психологическая помощь. По этому номеру можно рассказать о том, что тревожит: о ссоре с друзьями, проблемах в семье, страхах перед экзаменами, чувстве одиночества — или просто попросить: «Мне сейчас очень плохо, поговорите со мной». 💬 Принципы работы: ✅ Бесплатно ✅ Анонимно (можно не называть имя) ✅ Конфиденциально (никто не узнает, о чём был разговор) 📳 Номера, куда можно позвонить прямо сейчас: • 8‑800‑2000‑122 или короткий 124 с мобильного — Всероссийский детский телефон доверия (для детей, подростков и родителей). • 8‑800‑250‑29‑55 — телефон доверия по Краснодарскому краю (круглосуточно). 💡 Если говорить по телефону сложно, можно написать в чат: например, на сайте проекта «Помощь рядом» (pomoschryadom.ru) или в службе психологической поддержки МЧС (psi.mchs.gov.ru). 🤝 Помните: попросить о помощи — это не слабость. Это смелость и забота о себе. #Абраушкола #БезопасностьНачинаетсяСТвоихДействий #ТелефонДоверия #ПоддержкаРядом