ОТВЕТ НА ЗАГАДКУ 2

ОТВЕТ НА ЗАГАДКУ 2 Человек что-то делает, но постоянно отвлекается, возвращается к делу, но снова отвлекается. Как называется это явление? Ответ: прокрастинация И это не лень. Это важно понять. Лень - это когда человеку не хочется ничего делать. Он лежит на диване, и ему комфортно. Ему хорошо. Он не хочет напрягаться. Прокрастинация - это состояние, когда человек хочет сделать. Он садится. Открывает учебник или книгу. И не может начать. Внутри - напряжение. Тревога. Чувство вины. И мозг ищет лёгкое удовольствие здесь и сейчас, чтобы не сталкиваться с этим дискомфортом. Телефон, чай, прогулка по комнате - всё, что угодно, лишь бы не делать. Почему так происходит: Прокрастинация - это способ избегания. Мозг не хочет иметь дело с чем-то сложным, тревожным или неприятным. Задача кажется слишком большой. Или слишком страшной. Или непонятной. И вместо того чтобы начать, он переключается на что-то лёгкое. Что делать родителю: НЕ РУГАТЬ. РУГАТЬ = УСИЛИВАТЬ ТРЕВОГУ = УСИЛИВАТЬ ПРОКРАСТИНАЦИЮ. Вместо этого - помочь разделить задачу на маленькие шаги. «Давай просто откроем учебник. Теперь выберем, какое первое упражнение будем делать». Маленькая победа запускает механизм действия. И страх отступает. ПРОКРАСТИНАЦИЯ - ЭТО НЕ ЛЕНЬ. ЭТО СТРАХ ПЕРЕД СЛОЖНОСТЬЮ. И ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ МОЖНО НЕ КРИТИКОЙ, А ПОДДЕРЖКОЙ. ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ШАГ - И ОН НАЧИНАЕТ ДВИГАТЬСЯ.