🫀Неделя ответственного отношения к сердцу: как сохранить здоровье на долгие годы🫀
🫀Неделя ответственного отношения к сердцу: как сохранить здоровье на долгие годы🫀 С 28 сентября по 4 октября мы напоминаем о важности заботы о сердечно-сосудистой системе. Всемирный день сердца (29 сентября) — отличный повод пересмотреть свой образ жизни. Сердце — это сложный и мощный механизм. Однако именно сердечно-сосудистые заболевания сегодня лидируют в статистике смертности. Важно знать: большинство этих состояний поддаются профилактике. 5 шагов к здоровому сердцу: ✅Активный образ жизни. Уделяйте физическим нагрузкам не менее 150 минут в неделю. ✅Здоровый рацион. Минимизируйте потребление «скрытых» сахаров, соли и вредных жиров. ✅Контроль показателей. Регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализы на холестерин и глюкозу. ✅Отказ от зависимостей. Исключение курения и алкоголя значительно снижает нагрузку на сосуды. ✅Медицинский контроль. Не игнорируйте диспансеризацию — ранняя диагностика спасает жизни. Берегите себя — начните с малого уже сегодня! #Профилактика #МызаЗОЖ #Тематическиенедели#школа4 #СорочинскийМО #МБОУСОШ4 #МБОУСОШ4 #СорочинскийМО