«ОТ ТРЕВОГИ К ТРИУМФУ»✨ — 14 апреля 2026 г. в 22:50:37.458
«ОТ ТРЕВОГИ К ТРИУМФУ»✨ В понедельник после традиционной еженедельной линейки в нашей школе прошли занятия в рамках цикла «Разговоры о важном». На этот раз ребята говорили о том, как справляться с волнением — ведь это чувство знакомо каждому: перед ответом у доски, контрольной работой или выступлением на сцене. Вместе с классным руководителем школьники обсудили, почему возникает тревога, и узнали, что это абсолютно нормальная реакция организма. А главное — освоили простые и эффективные техники, которые помогут чувствовать себя увереннее в любой ситуации: - 🌬️ Дыхательное упражнение «Квадрат» (вдох — задержка — выдох — задержка). - 🌿 Метод «Заземления» (5-4-3-2-1) — помогает быстро вернуться в настоящий момент. - 🔄 Приём переключения внимания — чтобы отвлечься от тревожных мыслей. Шестиклассники с интересом пробовали новые упражнения и отметили, что теперь знают, как поддержать себя перед важными событиями. Многие захотели повторить техники перед ближайшими выступлениями и контрольными! Вывод прост: управлять эмоциями может каждый, а простые практики делают школьную жизнь спокойнее и ярче! #Разговорыоважном #ЭмоциональныйИнтеллект #МБОУСОШ4имАХКАДЫРОВА #УверенностьВСебе #ШкольнаяЖизнь #ПсихологияДляПодростков