Рекомендации для родителей тревожного ребенка

Рекомендации для родителей тревожного ребенка 1.Старайтесь больше общаться с ребенком, рассуждайте и больше объясняйте ему. 2.Следует избегать фраз типа "когда вырастешь, поймешь". Помните, знания появляются не от возраста, их дает взаимодействие с окружающим миром, и, конечно, в первую очередь от общения с родителями! Ребенок сам не научится «плохому», «хорошему» или «как надо», значение привычных взрослым многих понятий им не ясны, не стоит лениться их объяснять, ведь от непонимания рождается тревога. 3.Говорите с ребенком о своих чувствах и эмоциях. 4.Старайтесь чаще напоминать ребенку о своей безусловной и безграничной любви к нему – говорите об этом, демонстрируйте это, но не "душите" ребенка этим чувством. Ведь оно у него не должно вызывать смущения либо ощущения, что вы готовы на себя взять и всю ответственность. 5.Не нужно предъявлять к ребенку высоких требований, так как то, чего вы ожидаете не должно портить его самооценку и будить сомнения в своих силах. 6.Избегайте унижающих достоинство слов. 7.Непременно отмечайте успехи ребенка, делитесь ими с остальными членами семьи. 8.Постарайтесь свести к минимуму количество замечаний. 9.Не нужно насильно заставлять ребенка извиняться за проступки. Здесь не допустимы механические действия «по шаблону», следует попросить его объяснить причину произошедшего и деликатно объяснить, что вы, в связи с этим, чувствуете сами и почему. 10. Не стоит пугать его невыполнимыми наказаниями. 11. Чаще используйте тактильный контакт, объятия - они позволяют снижать и эмоциональное, и мышечное напряжение. 12.Помните, что обоим родителям необходимо быть последовательными и единодушными в вопросах воспитания. 13.Аккуратно и ненавязчиво интересуйтесь всем, что случается в жизни вашего ребенка. 14.Тревожный ребенок, обычно, скрытен, осторожно выясняйте причины его тревог и страхов. 15.Совместно с малышом выполняйте упражнения для релаксации. Маленькому ребенку сложно понять - что означает расслабиться. Предложите ему представить какое-то приятное место, например, летнюю дачу. Рассказывайте друг другу о возникающих ощущениях - как здорово там, как приятно светит солнышко, летают бабочки, поют птички и т.п. Данное упражнение особенно эффективно перед отходом ко сну. 16.Сведите, по возможности, к минимуму число стрессовых ситуаций. Однако не перестарайтесь, ведь ребенок должен получать навыки преодоления трудностей - сначала с вашей помощью, далее самостоятельно. 17.Если избежать серьезного стресса нет возможности, подготовьте ребенка заранее к данной ситуации. 18.Предлагайте свою помощь ребенку. 19.Делитесь с ребенком вашими детскими воспоминаниями, включая страхи, рассказывайте также об актуальных волнениях и проблемах. 20.Обращайте внимание ребенка на разницу в его достижениях, сравнивайте успехи прошлые с настоящими, отмечайте его усердие и старания.