Уважаемые родители!
Уважаемые родители! В век цифрового общения мы все, включая наших детей, постоянно на связи. Однако есть одна тревожная тенденция, о которой важно поговорить — это активность детей в мессенджерах и соцсетях поздно вечером и ночью. Это не просто вопрос недосыпа. Регулярное использование смартфона в ночное время серьезно влияет на психическое и физическое здоровье подростка. Вот почему: 1. Удар по сну — удар по психике · Синий свет от экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Мозг не «отключается», сон становится поверхностным и не восстанавливающим. · Недостаток качественного сна — это прямой путь к: · Повышенной тревожности и раздражительности. Нервная система не успевает восстановиться. · Снижению концентрации и памяти. Учеба дается с большим трудом, падает успеваемость. · Эмоциональной неустойчивости. Ребенок становится более плаксивым, вспыльчивым или апатичным. · Снижению иммунитета. Организм становится более уязвимым. Давайте вместе создадим для наших детей условия для полноценного отдыха. Спасибо за внимание и понимание!