Приближаются выходные, а значит — время долгожданных поездок на природу. Чтобы отдых у ...
Приближаются выходные, а значит — время долгожданных поездок на природу. Чтобы отдых у воды оставил только приятные воспоминания и не обернулся бедой, пожалуйста, вспомните о простых, но жизненно важных правилах безопасности: Оценивайте свои силы трезво. Купайтесь только в специально оборудованных местах с проверенным дном. Если таких мест нет, выбирайте знакомый водоём. Не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения — это главная причина трагедий на воде. Соблюдайте температурный режим. Заходите в воду постепенно, избегая резкого перепада температур. Оптимальное время для купания при комфортной температуре воды (+20…+23 °C) — до 20–30 минут за раз. При первых признаках озноба немедленно выходите на берег. Не переоценивайте навыки плавания. Усталость наступает незаметно. Плывя от берега, всегда держите его в поле зрения. Если ногу свело судорогой, сохраняйте спокойствие: перевернитесь на спину, обхватите стопу рукой и резко потяните пальцы на себя. Бдите за близкими. Дети должны находиться в воде только под непрерывным присмотром взрослых, даже если они умеют плавать и на них надеты нарукавники или жилет. Для малышей используйте сертифицированные спасательные средства, которые плотно застёгиваются. Телефон для экстренной связи должен быть всегда под рукой и заряжен. Уважайте буйки и течение. Заплывать за знаки ограждения категорически запрещено — там могут быть сильные течения (включая опасные обратные), водовороты, ямы и скрытый мусор. Если вас начинает относить течением, не боритесь с ним напрямую: плывите по диагонали к берегу. Осторожно, лодка! Перед выходом на воду на сапборте, байдарке или лодке обязательно надевайте спасательный жилет. Сообщите кому-нибудь на берегу ваш примерный маршрут и предполагаемое время возвращения. Проверьте исправность вёсел и наличие черпака. Защищайтесь от солнца. Используйте водостойкий крем с SPF не ниже 30, обновляя его после каждого выхода из воды. Носите головной убор, чтобы избежать теплового удара. Следите за гигиеной. Не пейте воду из открытых водоёмов и следите, чтобы этого не делали дети и домашние животные — это прямой путь к кишечным инфекциям. Помните о братьях наших меньших. Не позволяйте собакам заплывать далеко от берега; возьмите с собой поводок и миску со свежей водой для питомца. Сохраняйте тишину. Избегайте громкой музыки и криков, которые могут помешать услышать призывы о помощи от других людей. Оставьте место отдыха чистым. Весь мусор увозите с собой. Стеклянные бутылки на пляже смертельно опасны. Пусть эти выходные принесут вам только радость, ровный загар и заряд бодрости. Берегите себя и своих близких. #БезопасностьДляВсех #УВодыБезБеды #МоиБезопасныеКаникулы