⚡ «Формула здоровья»: ЗАРЯДКА ЗА 60 СЕКУНД!
⚡ «Формула здоровья»: ЗАРЯДКА ЗА 60 СЕКУНД! Продолжаем составлять формулу и узнавать полезные привычки 👍 Сегодня на встрече мы выяснили: 1 минута движения утром запускает мозг лучше, чем час телефона. Что узнали дети: 🧠 Утром мозг «в тумане» — это физиология, а не лень ⚡ 1 минута зарядки = +20% внимания на первом уроке 📵 Телефон не будит — он усыпляет И главное правило недели: 👉 «Встал — потянулся — улыбнулся» 4 движения за 60 секунд: 1️⃣ Потянуться вверх 2️⃣ Наклон вниз 3️⃣ 3 прыжка 4️⃣ Встряхнуть руками 🙏 Просьба к родителям: попробуйте сделать эти 4 движения вместе с ребёнком утром. Это займёт 1 минуту, а заряд бодрости — на весь день. Шабалдина Ю.С.
370 просмотров