🥱Правильный режим сна во время летних каникул. — 26 июля 2026 г. в 05:55:57.499
🥱Правильный режим сна во время летних каникул. 🧐Несоблюдение режима сна в течение летних месяцев может привести к нарушению биоритмов и негативно сказаться на здоровье и самочувствии ребёнка. 🤗Обеспечьте ребёнку необходимую продолжительность сна даже в каникулы, лучше всего, если это будет происходить в хорошо проветренной комнате. Продолжительность сна для детей: ✔️ 8–10 лет составляет 10,5 — 11 часов; ✔️ 11–12 лет — 10 часов; ✔️ 13–15 лет — 9 часов; ✔️ учащиеся старшего возраста — более 8,5 часов.
72 просмотров