Сессия «три в одном» прошла на ура! — 28 июля 2026 г. в 11:40:48.989
Сессия «три в одном» прошла на ура! На спортплощадке успели всё: ⚽ Футбол в коробке — контроль мяча в тесноте, игра на опережение. 🏀 Уличный баскетбол — броски и подборы прямо на асфальте. 💪 Турники — классика воркаута для силы и выносливости. Главный вывод: важен порядок. Сначала ноги (футбол), потом руки (баскетбол) и на забивку — турники. Так мышцы работают по максимуму, а результативность не падает. Кто ещё так тренируется? Делитесь опытом, может, у вас свой фирменный порядок? #спортплощадка #воркаут #футбол #баскетбол #активныйотдых
262 просмотров