Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ? — 18 декабря 2025 г. в 11:36:44.270
Что я могу сделать для своей защиты от заражения гриппом или ОРВИ? 🦠Основной путь передачи вируса сезонного гриппа или ОРВИ – через капли, выделяемые при разговоре, чихании или кашле. Вы можете защититься от инфицирования, если будете избегать тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами и принимать следующие меры: 📌избегать прикосновений к своему рту и носу; 📌регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук; 📌избегать тесных контактов с людьми, которые могут быть больными; 📌по возможности, сократить время пребывания в местах скопления людей; 📌регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или квартиры путем открывания окон; 📌вести здоровый образ жизни, в том числе спать достаточное количество времени, правильно питаться и сохранять физическую активность. Что делать, если я думаю, что у меня грипп или ОРВИ? Если вы чувствуете недомогание, у вас высокая температура, кашель и/или боли в горле: ✔️Оставайтесь дома и, по возможности, не ходите в школу или места скопления народа. ✔️Отдыхайте и пейте много жидкости. ✔️Когда вокруг Вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, при этом важно использовать маску правильно; ✔️Сообщите семье и друзьям о Вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми; ✔️По возможности, свяжитесь с медицинским работником, прежде чем отправиться в больницу, чтобы выяснить, требуется ли Вам медицинское обследование. ❗️Соблюдайте правила борьбы с гриппом, требуйте выполнения их окружающими.Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки вирусных заболеваний!