31 августа: как провести последний день лета, чтобы 1 сентября началось с улыбки
31 августа: как провести последний день лета, чтобы 1 сентября началось с улыбки Уже завтра ребята поспешат в школу, прозвенит "Первый звонок", и начнется новый учебный год. Для кого-то это праздник с белыми бантами и новыми рюкзаками, для кого-то - повод погрустить об уходящем лете, а для родителей и учителей - время финальной суеты. Чтобы этот день прошел легко и оставил приятное послевкусие перед началом учебного года, наша школьная медиагруппа собрала несколько идей. Детям: -Вечер без гаджетов. Уберите телефоны за пару часов до сна. Свет экрана мешает уснуть, а завтра нужно быть бодрым. Лучше достаньте старые настолки, или почитайте книгу, которую отложили недавно. -Ритуал прощания с летом. Необязательно плакать под одеялом. Соберите самые красивые камни, ракушки или засушенные цветы, которые привезли из поездок, сложите их в "коробку воспоминаний". Устройте вечер пррсмотра летних фотографий всей семьей фотографии на большом экране телевизора. -Собрать портфель сегодня. Сделайте это вечером, не спеша, при хорошем свете. Утром будет меньше паники из-за забытых тетрадей. А еще положите внутрь маленькую записку самому себе со смешным пожеланием. -Одежда на завтра. Погладьте форму, приготовьте сменную обувь. Помните, утреннее спокойствие начинается с вечера. -Не пытайтесь доделать всё. Если вы что-то не прочитали из списка литературы - ничего страшного. Один вечер уже ничего не решит, а вот испорченное настроение может аукнуться весь сентябрь. Родителям: -Выдохните сами. Дети считывают ваше состояние. Если родители бегают по квартире с криками "Где сменка?!", ребенок пойдет в школу с тревогой. Ваша главная задача на вечер - транслировать спокойствие. -Устройте красивый ужин. Не праздничный с оливье, а простой и уютный. Приготовьте то, что любит вся семья (например, домашние пельмени или пиццу). Завтра начнется режим правильного питания и супов, а сегодня можно нарушить правила. -Проверьте список, но отпустите контроль. Пробегитесь глазами по сборам, а затем сознательно скажите себе: "Всё готово!" Оставшееся время посвятите общению, а не поиску несуществующих недостатков. -Поговорите с детьми. Спросите ребенка, чего он ждет от осени, о чем волнуется, по кому соскучился. Обнимите лишний раз - тактильный контакт снимает стресс лучше любых уговоров. -Учителям Закройте ноутбук. Рабочий чат замолчит до утра (не забываем правила общения в рабочих чатах)) Проверять последние файлы планирования и отвечать родителям в полночь не обязательно. Ваше право на отдых начинается прямо сейчас. -Подготовьте одежду и материалы. Выберите костюм, соберите стопки тетрадей, подпишите журнал. Физический порядок на столе часто приводит в порядок мысли. Помните, четкий план - 90% успеха. -Напишите одну строчку радости. В блокноте или заметках телефона зафиксируйте одно хорошее событие этого лета. Завтра эта эмоция поможет вам войти в класс с теплом, а не с усталостью. -Вспомните "своих" учеников. Какими они уходили на летние каникулы, и какими придут осенью? Подумайте о тех ребятах, которых особенно ждете увидеть. Это переключит фокус мозга с рутины на главное - на людей. -Ложитесь спать вовремя. Звучит банально, но именно учителям первого сентября нужен самый большой запас ресурса. А теперь самое важное правило для всех! Оставьте сегодняшний вечер свободным. Никаких генеральных уборок, глажки штор, заготовок еды на неделю вперед и забегов по магазинам. Последний день каникул - это законное время для паузы. Пусть квартира останется немного пыльной, зато нервная система будет в порядке. Пусть лето заканчивается красиво, а учебный год начнется энергично и в хорошем настроении. Ждем вас завтра на школьной линейке!