Смартфон, ты под контролем: стартует финальный трек «Диктанта здоровья — 2026»
Смартфон, ты под контролем: стартует финальный трек «Диктанта здоровья — 2026» С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается 15 сентября. За два предыдущих трека — «Здоровая улыбка и чистые руки» и «Движение — жизнь. Питаемся правильно» — в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов. Доля детей до 18 лет составила 60,9%, а пик участия пришёлся на школьников 11–14 лет. ✍️ Гаджеты — не враг, но требуют управления Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают: ⦁ как защитить глаза от негативного воздействия экранов; ⦁ что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает; ⦁ какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора; ⦁ почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура; ⦁ что такое «текстовая шея» и как её избежать; ⦁ какое экранное время оптимально для детей и взрослых; ⦁ как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; ⦁ как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность. Диктант содержит 20 вопросов, по каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет. Как принять участие ✅ Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф , а также через MAX-бот. ✅ Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы для очного проведения размещены на портале в разделе «Очным участникам». Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения. 📍 Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой. Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Портал: https://диктант-санпросвет.рф/ 📍 Ищите нас там, где вам удобно: 🌐 Сайт | ✈️ TG | 🔵 VK ✴️ Дзен | ▶️ Rutube 👥Одноклассники ✅ Знать — значит быть защищенным.