Как справиться с волнением? — 14 июня 2026 г. в 04:25:50.554
Как справиться с волнением? Жаркая экзаменационная пора продолжается, и новые экзамены начинаются уже на следующей неделе. Мы подготовили подборку простых советов, если ваше волнение перед экзаменами не отступает. 🗣️ Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Это поможет успокоить нервную систему. 🧠 Чем лучше вы подготовлены, тем меньше будете волноваться. Заранее изучите материал, но не в ночь перед экзаменом. 👍 Замена негативных мыслей на позитивные может значительно снизить уровень тревоги. Представьте, что всё проходит идеально. Эта техника помогает повысить уверенность. 🚶♂️Небольшая разминка или прогулка накануне экзамена помогут снять напряжение. Помните, что волнение — это нормально. Главное — как вы с ним справляетесь! #ГИА #СОШ9Бийск