Очередное занятие из цикла «Разговоры о важном» прошло сегодня

Очередное занятие из цикла «Разговоры о важном» прошло сегодня Тема: Как справляться с волнением? — Обсудили, откуда берётся тревожность перед экзаменами, выступлениями и новыми ситуациями. — Поговорили о том, что волнение — это нормально, и оно даже помогает быть более собранным. — Разобрали практические техники:  • дыхание по методу 4-7-8 (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8)  • визуализация успешного исхода  • физическая разгрузка — лёгкая зарядка или прогулка — Поделились личными историями — оказалось, почти все сталкиваются с этим. Было тепло, открыто и по-настоящему полезно! #СОШимениПВКиреевского