☀️ НА СОЛНЦЕ — С УМОМ! 5 главных правил — 1 июля 2026 г. в 23:15:43.939
☀️ НА СОЛНЦЕ — С УМОМ! 5 главных правил Ребята, на улице настоящая африканская жара! 🔥 Чтобы каникулы не закончились в больнице, а воспоминания были только хорошими, запоминаем простой чек-лист. Сохраняйте себе и кидайте друзьям! 👇 1️⃣ Одежда имеет значение Носите светлую одежду из «дышащих» тканей. И обязательно кепку, панамку или бандану — мозг перегревать ни к чему! 2️⃣ Ищем тень и прохладу С 12:00 до 16:00 солнце самое злое. Не прибывай под прямыми лучами — прячьтесь под деревьями, навесами или в помещениях. 3️⃣ Пьем воду, а не газировку Всегда носите с собой бутылку обычной воды. Сладкая газировка только усиливает жажду! 4️⃣ Следим за самочувствием Закружилась голова, тошнит или стало дурно? → Сразу в тень, в прохладу и сообщите взрослым. Геройство тут ни к чему. 5️⃣ Особое внимание — детям и пожилым 👵👶 Они переносят жару тяжелее всех. Если видите, что малышу или бабушке плохо — помогите дойти до тени и позовите помощь. #БезопасноеЛето. #Каникулы