🧣 ПАМЯТКА ДЛЯ ШКОЛЬНИКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА, ОРВИ И COVID-19 🦠
🧣 ПАМЯТКА ДЛЯ ШКОЛЬНИКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА, ОРВИ И COVID-19 🦠 Друзья, с наступлением холодов начинается сезон простуд. Детский организм особенно уязвим для инфекций, поэтому важно знать, как защитить себя и не заболеть. Мы собрали ответы на главные вопросы о гриппе, ОРВИ и COVID-19. 🛡️ ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗАЩИТЫ? 🧼 Мойте руки с мылом или используйте антисептик. 🚫 Не трогайте лицо грязными руками. 🏢 Реже бывайте в местах скопления людей. 🪟 Регулярно проветривайте комнату и класс. 🛌 Соблюдайте режим дня, высыпайтесь и не переутомляйтесь. 🤒 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛ? 🏠 Останься дома! Не геройствуй. 🧃 Соблюдай постельный режим, пей больше жидкости. 🤧 При кашле и чихании прикрывайся локтем или одноразовой салфеткой. 😷 Носи маску, чтобы не заразить близких. 📞 Сообщи родителям и вызови врача. Не ходи в поликлинику сам! 🏫 ИДТИ ЛИ В ШКОЛУ, ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА СПАЛА, А СИМПТОМЫ ЕСТЬ? Нет! Оставайся дома до полного выздоровления. Это убережёт твоих одноклассников и учителей. 💡 ЧТО ТАКОЕ ГРИПП, ОРВИ И COVID-19? Простыми словами: Грипп — это опасный вирус, который может дать серьёзные осложнения на сердце, лёгкие или нервную систему. Болеть им «на ногах» категорически нельзя! ОРВИ — большая группа респираторных вирусных инфекций (включая риновирусы, которые чаще всего вызывают насморк и боль в горле). Они протекают, как правило, легче, но тоже неприятны. COVID-19 — респираторное заболевание, вызываемое коронавирусом. Симптомы могут быть похожи на простуду, но вирус коварен и может поражать не только дыхательную систему. Важно не переносить его на ногах и обязательно обратиться к врачу. Вирус передаётся: воздушно-капельным путём (при разговоре, кашле, чихании) и через предметы (дверные ручки, поручни). 🛑 КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ 🧴 Гигиена — прежде всего! Мойте руки, не здоровайтесь за руку в сезон простуд, обрабатывайте телефон и гаджеты. 🌊 Промывайте нос солевым раствором (спреи из аптеки или раствор 1 ч. л. соли на литр воды). 😷 Носите маску правильно: её должен носить в первую очередь заболевший, чтобы не распространять вирусы. 🧹 Чаще делайте влажную уборку и проветривайте — вирус любит сухой и тёплый воздух. 🛒 Избегайте толпы в период эпидемий (ТЦ, кино, кафе). 💪 Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, гуляйте, высыпайтесь и занимайтесь спортом — это укрепляет иммунитет! Будьте здоровы и берегите себя! 🍎 Поделитесь этим постом с одноклассниками — пусть как можно больше ребят будут вооружены знаниями! #грипп #орви #ковид #профилактика #здоровье #МБОУСОШпОмсукчан