15 апреля прошёл очень важный и полезный урок от профессионала своего дела -старшей ме... — 15 апреля 2026 г. в 06:57:30.087
15 апреля прошёл очень важный и полезный урок от профессионала своего дела -старшей медсестры отделения общего профиля Пряженниковой Анастасии Владимировны! Тема занятия: «Стресс и его влияние на подростка». Что мы разобрали: Какие виды стресса бывают: позитивный (мотивирующий), терпимый (управляемый) и токсичный (хронический). Как стресс влияет на организм подростка: нарушения сна, перепады настроения, снижение концентрации, проблемы с аппетитом, головные боли и другие симптомы. Почему подростки особенно уязвимы: в возрасте 12–18 лет активно развивается мозг, а зона, отвечающая за самоконтроль (префронтальная кора), созревает только к 25 годам. Сколько времени нужно на восстановление: мозг подростка восстанавливается после стресса примерно за 3 недели (взрослого — за 10 дней). Практические советы по снижению стресса: режим дня, физическая активность, поддержка близких, техники дыхания, ограничение гаджетов. Благодарим Анастасию Владимировну за экспертный и понятный разбор темы! Было много ценных рекомендаций, которые пригодятся и подросткам, и взрослым.