🎒 Первокласснику непросто в первые месяцы — поможем пройти адаптацию без перегруза!
🎒 Первокласснику непросто в первые месяцы — поможем пройти адаптацию без перегруза! ⏰ Наладьте режим: укладывайте и будите в одно время, обеспечьте 9–12 часов сна. Утром оставляйте запас времени — пусть сборы будут спокойными. 🍽 Правильный завтрак — залог концентрации: выбирайте блюда с белком и сложными углеводами (каша, яйцо, цельнозерновой хлеб), а не сладости и булочки. 📱 Ограничьте короткие ролики и динамичные игры — они мешают ребёнку удерживать внимание на уроке. 🏃 Не спешите с новыми кружками: после школы ребёнку важно отдохнуть, погулять, восстановить силы! 😢 Насторожитесь, если малыш часто плачет, плохо ест, раздражается, с трудом засыпает или не хочет идти в школу — это признаки перегрузки. 🤗 Поддерживайте и хвалите за старания: сам собрал рюкзак — молодец! Помните: адаптация идёт в своём темпе, спокойная поддержка важнее идеальных оценок. #безопасность11 #БРК #РКоми