Ментальное здоровье — это не роскошь, а база.

Ментальное здоровье — это не роскошь, а база. 10 октября — Всемирный день психического здоровья. И это отличный повод напомнить: забота о себе не должна быть «в свободное время». Она должна быть в приоритете. На этой неделе мы запускаем «Неделю ментального здоровья». Что можно сделать для себя прямо сейчас? — Выключить уведомления на час. — Прогуляться без наушников и подкастов. — Выписать на бумагу всё, что тревожит, и просто порвать этот лист. — Сказать «нет» тому, на что нет ресурса. Ваше состояние — это фундамент всего, что вы делаете. Пожалуйста, не забывайте его укреплять.