МС

МБОУ СОШ с. Костромское

Школы и вузы · 30 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🛡️ Профилактика простуд: укрепляем иммунитет всей семьёй!

🛡️ Профилактика простуд: укрепляем иммунитет всей семьёй! Рубрика «Мы и наши дети» / Проект «Счастливое материнство» Сезон холодов — не повод сидеть дома с градусником. Чтобы вирусы обходили вашу семью стороной, достаточно ввести несколько полезных привычек. Простые правила защиты: - Режим дня. Полноценный сон (8–10 часов для детей) — главное оружие иммунитета. - Правильное питание. Добавьте в рацион сезонные овощи, фрукты, ягоды и продукты с витамином С. - Прогулки на свежем воздухе. Одевайтесь по погоде и гуляйте ежедневно, даже в пасмурную погоду. - Чистые руки. Напоминайте детям мыть руки с мылом после улицы и перед едой. - Проветривание. Свежий воздух в квартире — враг вирусов. Открывайте форточки на 10–15 минут несколько раз в день. Важно: при первых признаках недомогания останьтесь дома и обратитесь к врачу. Берегите себя и близких! 🍎🧣