📢 С 11 по 17 мая в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией 💔 — 12 мая 2026 г. в 03:03:50.558
📢 С 11 по 17 мая в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией 💔 Это время напомнить себе и близким: здоровое сердце – основа долгой и активной жизни! Что такое артериальная гипертония? Это стойкое повышение давления (выше 130/80 мм рт. ст.). Часто её называют «молчаливым убийцей» – она долго не даёт симптомов, но разрушает сосуды, сердце, мозг и почки. 😔 В России каждый третий взрослый живёт с гипертонией, но многие даже не знают об этом. Почему важна приверженность терапии? Если врач назначил лекарства – их нужно принимать каждый день по расписанию. Даже когда давление в норме и ничего не болит! Отмена таблеток без разрешения врача сводит на нет лечение и повышает риск инсультов и инфарктов. Как помочь себе и семье? 5 простых шагов: 🥗 Питание – меньше соли, больше овощей и фруктов. 🚶♀️ Движение – 30 минут ходьбы в день творят чудеса. 🚭❌ Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь бьют по сосудам. 📏 Контроль веса – лишние килограммы нагружают сердце. ❤️ Измеряйте давление – хотя бы раз в месяц, а если в семье есть гипертоники – каждый день. Важно! Пригласите бабушек, дедушек и родителей проверить давление. Если оно выше 130/80 – это повод обратиться к врачу. Принимать лекарства можно только по назначению! Пусть здоровое сердце будет вашим надёжным спутником на всех школьных победах и свершениях! 💪✨ #НеделяБорьбыСГипертонией #17Мая #ЗдоровоеСердце #ЗОЖ #Профилактика