Лето — не значит «без режима». — 15 июля 2026 г. в 03:35:45.249
Лето — не значит «без режима». Да, каникулы созданы для отдыха, но если ребёнок всё лето ложится в 3 ночи и встаёт в полдень, в сентябре будет тяжело. Как сделать режим мягким, но рабочим: • Подъём примерно в одно и то же время (разница 1 час — нормально). • Дневной отдых или «тихий час» для младших школьников. • Экранное время лучше ограничить и перенести на вторую половину дня. • Прогулки и активность — в первую половину дня, когда прохладнее и светлее. Маленький лайфхак: пусть ребёнок сам выберет 2–3 обязательных пункта на день (например, «пройти 5 000 шагов», «помочь на кухне», «почитать 20 минут»). Так он чувствует ответственность, а не контроль. #РежимДня #Каникулы #Школа
98 просмотров