☀️ Лето — время отдыха у воды. Но безопасность превыше всего! — 30 июня 2026 г. в 11:49:31.390

☀️ Лето — время отдыха у воды. Но безопасность превыше всего! Напоминаем главные правила купания, чтобы ваш отдых не обернулся бедой. Категорически запрещается: ❌ Купаться в необорудованных и запрещённых местах. ❌ Оставлять детей у воды без присмотра взрослых. ❌ Использовать надувные матрасы и камеры — они опасны даже на мелководье. ❌ Заплывать за буйки и проводить активности вне зоны видимости спасателей. Где можно купаться? Только на официальных пляжах, где: ✅ Чистый берег и вода, соответствующая нормам. ✅ Нет холодных ключей, водоворотов и сильного течения (не более 0,5 м/с). ✅ Обустроены места для взрослых (глубина до 1,3 м) и детей (до 1,2 м). ✅ Есть раздевалки, туалеты, зонтики и — главное — спасательный пост. Если свело мышцу — действуйте быстро: 🦵 Икроножная мышца — возьмитесь за носок стопы и сильно потяните на себя, ногу в колене не сгибайте. 🦵 Бедро — согните ногу в колене и прижмите пятку к ягодице. ✋ Кисть — резко сожмите пальцы в кулак и с силой разожмите, отбросив руку в сторону. ❄️ Если долго не проходит озноб — немедленно выходите на берег и согревайтесь! Важно: Не ныряйте в воду после долгого пребывания на солнце или тяжёлой работы — дайте организму остыть постепенно. При ЧС звоните: 101 или 112 (с мобильного). Берегите себя! ❤️