Вы замечали, что после нескольких часов в телефоне глаза сухие и красные, шея будто «за...
Вы замечали, что после нескольких часов в телефоне глаза сухие и красные, шея будто «застыла» в одном положении? Это реакция организма на цифровую нагрузку.Что страдает в первую очередь: Зрение. Синдром сухого глаза, близорукость из‑за постоянной фокусировки на близком расстоянии. Осанка. Боли в шее и спине — результат неправильного положения тела при использовании гаджетов. Иммунитет. Малоподвижный образ жизни снижает защитные силы организма. Сон. Синий свет экранов подавляет выработку мелатонина — гормона сна. Делайте перерывы каждые 20–30 минут. Отведите взгляд от экрана, посмотрите вдаль, разомните шею и плечи.
76 просмотров