МС

МБОУ "СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 30" Г. КАЛУГИ

Школы и вузы · 13 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧘‍♀️ «РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ»: УЧИМСЯ ДРУЖИТЬ С ЭМОЦИЯМИ

🧘‍♀️ «РАЗГОВОРЫ О ВАЖНОМ»: УЧИМСЯ ДРУЖИТЬ С ЭМОЦИЯМИ Сегодня, 1️⃣3️⃣ апреля, в нашей школе прошло очередное занятие цикла «Разговоры о важном». Ребята вместе с классными руководителями обсудили тему, которая волнует каждого: «Как справляться с волнением?» 🎤📚 Говорили о том, что волнение — это не враг, а естественный помощник организма перед важным событием (экзаменом, ответом у доски или соревнованием). Главное — научиться брать эмоции под контроль и заботиться о себе. 🔍 Что узнали ребята? Какие полезные привычки помогают сохранять спокойствие и ясность ума: ✅ Режим сна и прогулки на свежем воздухе. ✅ Дыхательные практики («Квадрат дыхания»). ✅ Умение говорить «нет» перегрузкам и вовремя переключаться. ✅ Здоровое питание и физическая активность. 💡 Почему это важно? Забота о психологическом здоровье так же необходима, как и о физическом. Сформировать новую привычку сложно, но можно: начните с малого (5 минут утренней зарядки или дневник благодарности) и повторяйте действие 21 день. Спасибо всем за откровенный диалог! Делитесь в комментариях, какой способ успокоиться помогает лично вам? 👇 #РазговорыОважном #Родная_30точка