Вчера учащиеся 4Б класса продолжили школьный марафон "В гостях у здоровой пищи".
Вчера учащиеся 4Б класса продолжили школьный марафон "В гостях у здоровой пищи". 🍅 Ребята отгадывали загадки про овощи. 😊 🥒 Овощи полезны тем, что снабжают организм жизненно необходимыми витаминами (A, C, K, группы B), минералами (калий, магний, кальций, железо), антиоксидантами и растительной клетчаткой. 🥦 Также обсудили главные полезные свойства овощей, дополнили выставку рисунков. ✅ Улучшение пищеварения: Клетчатка и пектины питают полезную микрофлору кишечника, стимулируют перистальтику и помогают очищать организм. ✅ Поддержка сердца и сосудов: Калий укрепляет сердечную мышцу, а растительные волокна помогают снижать уровень «плохого» холестерина в крови. ✅ Укрепление иммунитета: Витамин C и фитонутриенты (например, ликопин, сульфорафан или аллицин) защищают клетки от воспалений и вирусных инфекций. ✅ Профилактика лишнего веса: Овощи имеют низкую калорийность, но хорошо насыщают за счет объема и клетчатки. ✅ Антиоксидантная защита: Пигменты в составе овощей замедляют процессы старения и снижают риск развития многих хронических заболеваний.