Готовитесь к экзаменам и чувствуете волнение? Это нормально — в такие периоды нагрузка ...
Готовитесь к экзаменам и чувствуете волнение? Это нормально — в такие периоды нагрузка на организм и психику действительно возрастает. Полностью погружаясь в подготовку, важно помнить: тревога и чрезмерные нагрузки могут только усилить стресс и помешать сосредоточиться. Чередуйте занятия с отдыхом, делайте короткие паузы и давайте себе время на восстановление. Если волнение и усталость становятся слишком сильными, можно обратиться за поддержкой к родителям, учителям или психологу. 📍 В карточках рассказали об ошибках, которые школьники и студенты часто совершают при подготовке к экзаменам.
390 просмотров