📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов: с 15 по 21 июня — 15 июня 2026 г. в 05:42:52.205
📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов: с 15 по 21 июня С 15 по 21 июня 2026 года проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов. Мероприятие направлено на повышение осведомлённости о рисках чрезмерного использования цифровых устройств и формирование навыков осознанного и безопасного их применения. Почему это важно? Смартфоны, планшеты и другие гаджеты стали неотъемлемой частью жизни — они помогают в учёбе, работе, общении и отдыхе. Но их чрезмерное использование может привести к серьёзным последствиям: · повышенный уровень тревоги и депрессии · импульсивность, эмоциональная нестабильность · проблемы со сном (синий свет снижает выработку мелатонина) · малоподвижный образ жизни · ухудшение пищевого поведения · повышенный риск аварий и травм при использовании гаджетов во время вождения Особое внимание — детям и подросткам Их несформированная психика быстрее попадает в зависимость от яркого контента. Врачи рекомендуют: · детям до 5 лет — не более 1 часа в день · подросткам — до 2 часов в день (не считая учёбы) Главное правило недели: гаджеты — это инструменты, которые должны служить человеку, а не управлять им. Сделайте шаг к осознанному использованию устройств уже сегодня! ❤️