С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в...
С 1 по 31 октября 2026 года Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» в ХМАО – Югре проводит акцию «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию» Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное - не оставаться с этим один на один. В рамках акции на Телефоне доверия каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога. В ходе акции вы сможете: · получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса; · узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге; · обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе; · понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно. Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля. Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию – позвоните! Мы есть в социальных сетях в «ВКонтакте» vk.com/tdugra и «Одноклассники» ok.ru/tdugra. Психологическую помощь и поддержку можно получить по телефонам: 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00) 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) круглосуточно, анонимно, бесплатно. https://vk.ru/wall-179666123_52195