#ШкольноеПитание
#ШкольноеПитание 🤔 Замечали, что иногда к середине дня силы куда-то исчезают, а в голову вместо математики лезут мысли о булочке? Всё дело в том, что нашему мозгу и телу нужно правильное «топливо». ⁉️Почему сбалансированный обед в столовой - это важно? 📊 В отличие от шоколадок и газировки, которые дают быстрый, но короткий всплеск сил, правильный обед (крупы, мясо/рыба, овощи) подпитывает тебя энергией несколько часов подряд. Сбалансированная еда помогает избежать резких перепадов настроения и «сонливости» на уроках. Из чего состоит «идеальная тарелка» школьника? 🔸Сложные углеводы (каши, макароны из твердых сортов, цельнозерновой хлеб) - для бодрости. 🔸Белок (курица, котлета, творог, бобовые) - для роста и мышц. 🔸Клетчатка (салаты, свежие овощи и фрукты) - для отличного пищеварения. ‼️Помните: школьная столовая - это не просто перекус, а важная часть твоего успеха в учебе и спорте! Приятного аппетита! https://vk.ru/wall-179666123_53275