С 1 по 31 октября 2026 года проходит акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равнов...
С 1 по 31 октября 2026 года проходит акция «Стресс и тревога: шаги к внутреннему равновесию», организованная Единой социально-психологической службой «Телефон доверия» в ХМАО – Югре. Когда тревога становится слишком громкой, а стресс будто накрывает с головой, самое важное — не оставаться с этим один на один. 💙 В рамках акции каждый может получить бережную поддержку от профессионального психолога. Это не «просто поговорить»: специалисты используют проверенные психологические техники, чтобы помочь быстро снизить напряжение и вернуть ощущение контроля. 🎯 В ходе акции вы сможете: получить экстренную психологическую поддержку в момент острого стресса; узнать простые и научно обоснованные приёмы самопомощи при тревоге; обсудить, как выстроить стратегию снижения напряжения в долгосрочной перспективе; понять, когда и к каким специалистам стоит обратиться дополнительно. Вас обязательно выслушают без осуждения и помогут увидеть первые шаги к спокойствию. 📞 Телефоны (круглосуточно, анонимно, бесплатно): 8-800-101-1212 (с 8:00 до 20:00) 8-800-101-1200 (с 20:00 до 8:00) 🌐 Страницы Детского телефона доверия в Югре: ВКонтакте: https://vk.com/tdugra Одноклассники: https://ok.ru/tdugra Сделайте первый шаг к внутреннему равновесию — позвоните! ✨ #ТелефонДоверия #ХМАО #Югра #ПсихологическаяПомощь #СтопТревога #ПоддержкаРядом