Солнце в радость: как не «сгореть» на прогулке? — 17 мая 2026 г. в 14:17:28.874
Солнце в радость: как не «сгореть» на прогулке? Друзья, МАЙ в самом разгаре, и столбик термометра ползёт вверх! Чтобы гулять с удовольствием и без вреда для здоровья, соблюдайте «солнечный этикет»: Головной убор — это стильно и важно! Панама, кепка или бандана защитят твою голову от перегрева. Солнечный удар — штука неприятная, так что не забывай «прикрыться». Вода — твой лучший друг. Бери с собой бутылочку обычной воды. Пей по чуть-чуть, даже если не очень хочется. Газировки и сладкие соки в жару только усиливают жажду. Соблюдай режим «тени». Самое активное и опасное солнце — с 11:00 до 16:00. В это время лучше посидеть дома, почитать книгу или поиграть в тени деревьев. Выбирай «правильную» одежду. Свободные вещи из хлопка или льна светлых тонов позволяют коже дышать и отражают солнечные лучи. Пользуйся SPF. Солнцезащитный крем — это не только для пляжа. Наноси его на лицо, плечи и руки, если планируешь долго быть на улице. Что делать, если стало плохо? Если закружилась голова, появилась тошнота или резкая слабость — немедленно уйди в тень, выпей воды и сообщи взрослым! Береги себя и наслаждайся летом безопасно! #Безопасность #Лето2026 #СоветыШкольникам #СолнечныйУдар #Здоровье #НавигаторыДетства #Росдетцентр #ДвижениеПервых #МБОУСШ42Ульяновск #НавигаторыДетства73