Друзья, столбики термометров растут. Чтобы солнце приносило только радость, а не теплов... — 2 июля 2026 г. в 08:04:56.077
Друзья, столбики термометров растут. Чтобы солнце приносило только радость, а не тепловой удар, обязательно следуйте этим простым советам: 🚰 Водный баланс: Пьем больше чистой воды. Кофе и сладкую газировку лучше отложить. 🧊 Охлаждение без риска: Кондиционер — отличное спасение, но старайтесь не сидеть прямо под потоком холодного воздуха. Увлажняйте воздух в комнате (просто поставьте миску с водой или развесьте влажные полотенца). 👒 Экипировка: Отдавайте предпочтение светлой одежде из хлопка или льна. Не забывайте про головные уборы и солнцезащитный крем! 🚿 Душ и спорт: Освежайтесь контрастным душем. А физическую активность переносите на раннее утро или вечер, занимайтесь в тени парков. 🚨 Главное правило: Самые опасные часы — с 11 до 17. В это время лучше оставаться в прохладном помещении. Особенно внимательными к себе стоит быть людям с хроническими заболеваниями. Делитесь этим постом с близкими, пусть лето пройдет комфортно и безопасно! 🌿 #МБОУСтригуновскаяСОШ #БезопасностьНаКаникулах #ЗащитаОтСолнца