Что такое нормы ГТО? Зачем их сдавать? Что это даёт?
Что такое нормы ГТО? Зачем их сдавать? Что это даёт? Многие говорят: "Мы хотим быть спортивными и активными". Хотим… А что мы для этого делаем? Предлагаем начать с ГТО. Зачем это нужно, спросите вы? Это нужно нам самим: для здоровья, саморазвития, силы духа и еще, и еще можно перечислять. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» направлен именно на соревнование с самим собой. Результаты зависят исключительно от твоих усилий и целеустремленности. Ты сам определяешь, сможешь ли лучше подтягиваться, быстрее бегать или дальше прыгать. Нормативы ГТО разные для мужчин и женщин. Отличаются они ещё и в зависимости от возраста. Поэтому есть целая система ступеней ГТО - их 18. Первая - для школьников 6-7 лет, последняя – для людей старше 70-ти. Итак, если вы решили присоединиться к движению ГТО, то с чего необходимо начать?! В первую очередь - подготовиться. Начните чаще ходить, постепенно добавляя бег и увеличивая дистанцию. Не забывайте делать общеукрепляющие упражнения. Запомните, что у вас должна быть систематическая физическая нагрузка. Когда вы будете достаточно физически подготовленными, можно переходить к следующему этапу – зарегистрироваться на сайте gto.ru, получить медицинский допуск и обратиться в Центр тестирования ГТО - отдел по спорту администрации Пинежского муниципального округа (тел. 2-11-59) Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) - это национальная программа физического развития и оздоровления населения России. Её главная задача - популяризировать активный образ жизни и укрепить здоровье граждан разных возрастов. Пусть сдача нормативов ГТО станет отличным поводом подружиться со спортом и здоровым образом жизни! #нацпроекты, #нацпроекты@arkhangelsk_reg #АдминистрацияПинежскогомуниципальногоокруга