21.05.2026.
21.05.2026. В МБОУ «Татлярская СОШ» состоялся психологический тренинг на тему: «Как избавиться от стресса во время экзаменов». Занятие провела педагог-психолог Джавадова С. И. 👥 Участники — ученики 9-х и 11-х классов, которым предстоят ОГЭ и ЕГЭ. Но техники, которые разобрали на тренинге, пригодятся на любых контрольных и даже в обычной жизни. Что делали на занятии? · Учились снимать мышечные зажимы и нормализовать дыхание. · Освоили метод «Ресурсная комната» — быстрый способ успокоиться перед экзаменом. · Разобрали типичные ошибки: зубрежка ночью, накручивание себя и сравнение с другими. · Поговорили о том, как превратить волнение в рабочий настрой. 💬 Совет от Джавадовой С. И. : «Стресс — это нормальная реакция организма. Важно не бороться с ним, а подружиться. За день до экзамена обязательно выспитесь, а в самом начале работы сделайте три глубоких вдоха. Это вернёт вам контроль над вниманием». 📌 Ребята ушли с тренинга не только с памятками, но и с уверенностью: экзамен — это задача, а не приговор. Спасибо нашему психологу за профессиональную поддержку! #ТатлярскаяСОШ #ПсихологДжавадова #КакПобедитьСтресс #ОГЭбезСлез #ЕГЭэтоПросто