📱 Смартфон, ты под контролем!
📱 Смартфон, ты под контролем! С 15 сентября по 6 октября проходит третий, заключительный в 2026 году трек «Диктанта здоровья». Тема — «Используем гаджеты рационально». Смартфоны, планшеты и компьютеры прочно вошли в нашу жизнь. Но умеем ли мы пользоваться ими без вреда для здоровья? Проверим! 😉 В диктанте — вопросы о цифровой гигиене: 🔹 как сохранить зрение и что такое правило 20–20–20; 🔹 сколько времени проводить у экрана; 🔹 что такое «текстовая шея» и «фантомная вибрация»; 🔹 как гаджеты влияют на сон и работоспособность; 🔹 почему опасно слушать музыку в наушниках на максимальной громкости. Как участвовать? 👉 На портале диктант-санпросвет.рф или через MAX-бот @dictation_bot. 20 вопросов, четыре варианта ответа — один правильный. Не знаете — можно выбрать «не знаю». Участникам от семи лет. Каждый получит именной электронный сертификат. За два предыдущих трека в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов России. 📲 Проверьте себя: вы управляете гаджетами или гаджеты управляют вами?