Вольно-Донская школа активно участвует в реализации мероприятий национального проекта ... — 14 апреля 2026 г. в 08:54:43.783
Вольно-Донская школа активно участвует в реализации мероприятий национального проекта «Молодежь и дети». 13 апреля в нашей школе прошло очередное внеурочное занятие из цикла «Разговоры о важном». Тема оказалась близка каждому — от первоклассника до будущего выпускника: «Как справляться с волнением». Зачем эта тема? Волнение — это нормально. Но что делать, когда перед контрольной дрожат коленки, на экзамене «стучит сердце», а перед ответом у доски пропадает голос? Вместе с классными руководителями школьники разобрали природу стресса и освоили техники саморегуляции. Что обсудили на занятии? — Чем полезное волнение отличается от вредного (эффект «бабочек в животе» vs паника); — Дыхательные практики: квадратное дыхание и «выдох длиннее вдоха»; — Как перестать накручивать себя за 5 минут до важного события; — Почему фраза «Не волнуйся!» не работает, и что говорить себе вместо этого. Классные руководители отметили, что дети активно участвовали в дискуссии, приводили свои примеры и даже разыгрывали стрессовые ситуации (у доски, на линейке), учась брать паузу и успокаивать дыхание. Главный вывод: сильным считается не тот, кто никогда не волнуется, а тот, кто умеет договориться с самим собой. #ВольноДонскаяШколаМорозовскийРайон #ОбразованиеМорозовскогоРайона #НацпроектМолодежьиДети #НавигаторыДетства #Минпросвещения #Росдетцентр #навигаторыдетства61 #РазговорыоВажном