🧠 В рамках программы «Я — гражданин России» для наших 11‑классников прошёл круглый сто...

🧠 В рамках программы «Я — гражданин России» для наших 11‑классников прошёл круглый стол «Психологическое благополучие: стрессоустойчивость и эмоциональная устойчивость». Психологическое благополучие — это не про «всегда быть спокойным», а про реальные инструменты, которые помогают в сложные периоды. Впереди у ребят экзамены, выбор профессии, переход из привычной школьной среды в новую жизненную траекторию — и это серьёзная нагрузка: и интеллектуальная, и эмоциональная, и социальная. На круглом столе ребята как раз разбирали, что стрессоустойчивость и эмоциональная устойчивость — это не врождённые качества, а навыки, которым можно научиться. Такие навыки помогают не просто «пережить» этот этап, а пройти его осознанно: сохранять фокус, не терять мотивацию и принимать решения без паники. 💡 По итогам встречи собрали простые, но важные рекомендации: ✅ тренировать навыки саморегуляции; ✅ осознанно планировать нагрузку; ✅ не пренебрегать восстановлением — сон, движение, отдых без гаджетов; ✅ учиться замечать признаки перегрузки и вовремя делать паузу. Пусть эти стратегии станут опорой для наших выпускников! 💙#ПсихологическоеБлагополучие #ЯГР #ШадринскийМО #ВКурсе45 #про45 #ЮлдусскаяСОШ