📍ПАМЯТКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ — 28 сентября 2026 г. в 16:19:47.001
📍ПАМЯТКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ С наступлением холодов начинается сезон простуд. Организм особенно уязвим для инфекций в этот период, поэтому важно знать, как защитить себя и не заболеть. Мы собрали ответы на главные вопросы о гриппе и ОРВИ. ❓ ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗАЩИТЫ? Мойте руки с мылом или используйте антисептик. Не трогайте лицо грязными руками. Реже бывайте в местах скопления людей. Регулярно проветривайте комнату и класс. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь и не переутомляйтесь. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛИ? Оставайтесь дома! Не геройствуйте. 🧃Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости. При кашле и чихании прикрывайтесь локтем или одноразовой салфеткой. Носите маску, чтобы не заразить близких. 🌡ИДТИ ЛИ В ШКОЛУ, ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА СПАЛА, А СИМПТОМЫ ЕСТЬ? Нет! Оставайся дома до полного выздоровления. Это убережет твоих одноклассников и учителей. 🧬ЧТО ТАКОЕ ГРИПП И ОРВИ? Простыми словами: Грипп — это опасный вирус, который может дать серьезные осложнения на сердце, легкие или нервную систему. Болеть им «на ногах» категорически нельзя! ОРВИ — большая группа респираторных вирусных инфекций (включая риновирусы, которые чаще всего вызывают насморк и боль в горле). Они протекают, как правило, легче, но тоже неприятны. Вирус передается: воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании) и через предметы (дверные ручки, поручни). КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ🍋🍊 ✔Гигиена — прежде всего! Мойте руки, не здоровайтесь за руку в сезон простуд, обрабатывайте телефон и гаджеты. ✔Промывайте нос солевым раствором (спреи из аптеки или раствор 1 ч.л. соли на литр воды). ✔Носите маску правильно: её должен носить в первую очередь заболевший, чтобы не распространять вирусы. ✔Чаще делайте влажную уборку и проветривайте — вирус любит сухой и теплый воздух. ✔Избегайте толпы в период эпидемий (ТЦ, кино, кафе). ✔Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, гуляйте, высыпайтесь и занимайтесь спортом — это укрепляет иммунитет! Будьте здоровы и берегите себя! ❤️